7 упражнений для шеи за 6 минут!
⠀
Хватай себе в закладки, чтобы было чем заняться в перерывах на работе.
⠀
У меня давно была идея начать записывать упражнения, что ж, возможно, это начало серии упражнений на разные регионы, собранные из бесчисленного количества семинаров, которые я прошла.
⠀
Но пуском послужила просьба от моего парикмахера Никиты, который попросил какие-нибудь упражнения от вечной усталости шеи.
⠀
Вспоминается мотиватор из бёрпи: если тебе уже невмоготу стоять в планке, если ты готов все бросить, то начни держаться не ради себя, а ради кого-то.
⠀
Так что спасибо Никите за мотивацию!
⠀
И помните, что если есть проблемы с шеей, то безусловно надо подключать работу со всем телом, так как в этом регионе переключается гигантское множество разных мышечных цепей, которые могут передавать напряжение из другого региона тела.
Поэтому этот набор - для скорой помощи, а для длительного эффекта подключайте разные виды активностей, приходите ко мне на прием, будьте более гибкими по жизни ☀️